Ada beragam cara mencegah gigi berlubang yang perlu diketahui. Hal ini penting dilakukan karena perawatan yang tidak tepat justru dapat menimbulkan kerusakan pada permukaan gigi dan mengakibatkan gigi lebih mudah berlubang.
Gigi berlubang adalah salah satu masalah gigi yang sering terjadi. Meski terdengar sepele, gigi berlubang yang tidak mendapatkan penanganan bisa menimbulkan beragam dampak buruk bagi kesehatan. Bahkan, gigi berlubang bisa menjadi ancaman beberapa penyakit, seperti infeksi paru, penyakit jantung, dan stroke.
Gigi berlubang disebabkan oleh kombinasi dari beragam faktor, yaitu perkembangan bakteri yang ada di mulut, kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman yang manis, serta kebersihan gigi dan mulut yang tidak terjaga dengan baik. Agar Anda tidak mengalaminya, ada berbagai cara mencegah gigi berlubang yang bisa dilakukan.
Cara Mencegah Gigi Berlubang
Untuk mencegah gigi berlubang, Anda perlu menjaga kebersihan serta kesehatan gigi dan mulut dengan berbagai cara berikut ini:
1. Menyikat gigi secara rutin
Hal paling dasar yang perlu Anda lakukan untuk mencegah gigi berlubang adalah membiasakan diri untuk menyikat gigi secara rutin. Anda perlu melakukannya minimal 2 kali sehari, yaitu di pagi dan di malam menjelang tidur.
Selain itu, Anda juga boleh menyikat gigi setelah makan atau mengonsumsi makanan manis. Hal ini bertujuan untuk membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi sehingga risiko gigi berlubang pun berkurang.
2. Memilih sikat gigi yang tepat
Cara mencegah gigi berlubang yang tidak kalah penting adalah memilih sikat gigi yang tepat. Ada beragam variasi dan bentuk sikat gigi yang beredar di pasaran, hal ini perlu disesuaikan dengan kebutuhan Anda berdasarkan bentuk mulut dan kondisi gigi yang sesuai.
Dengan memilih sikat gigi yang tepat, Anda dapat menjangkau seluruh permukaan gigi sehingga sisa makanan yang menempel pada gigi dapat dibersihkan secara optimal.
3. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride juga menjadi salah satu cara mencegah gigi berlubang. Fluoride merupakan bahan terpenting pada pasta gigi. Kandungan ini dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang.
Tak hanya itu, fluoride juga dapat memperkuat enamel sehingga gigi lebih tahan terhadap asam dari plak yang menyebabkan kerusakan gigi.
4. Menggunakan benang gigi
Setelah menyikat gigi, Anda juga disarankan untuk membersihkan gigi menggunakan benang gigi (flossing). Flossing bisa membantu membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh bulu sikat gigi. Dengan begitu, kebersihan mulut dan gigi pun dapat terjaga secara lebih optimal.
5. Menggunakan obat kumur
Selain menggunakan benang gigi, Anda juga bisa menggunakan obat kumur untuk membantu membersihkan sisa makanan di area yang sulit dijangkau. Selain itu, hal ini juga bermanfaat untuk mencegah pembentukan plak dan penyakit gusi. Bahkan, menggunakan obat kumur yang mengandung fluoride juga bisa mencegah terjadinya karies gigi.
Namun, perlu diketahui bahwa penggunaan obat kumur pada anak berusia kurang dari 6 tahun perlu dihindari.
6. Membatasi makanan dan minuman manis
Beberapa langkah perawatan gigi di atas perlu diimbangi dengan membatasi konsumsi makanan atau minuman manis. Hal ini karena makanan atau minuman manis dapat meningkatkan produksi asam yang dapat merusak lapisan permukaan gigi.
Tidak hanya itu, kebiasaan tidak menyikat gigi setelah makan atau minum manis dapat membuat sisa-sisa makanan atau minuman menempel lebih lama di gigi. Dengan begitu, hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya gigi berlubang.
7. Memeriksa kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi
Cara mencegah gigi berlubang yang tidak kalah penting adalah memeriksakan kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi secara rutin, minimal 6 bulan sekali. Memeriksakan diri secara rutin akan membuat kesehatan gigi dan mulut terpantau dengan baik, sehingga jika ada tanda gigi berlubang, penanganan pun dapat segera dilakukan.
Kebersihan dan kesehatan gigi perlu dijaga sejak dini agar terhindar dari gigi berlubang dan sejumlah gangguan kesehatan yang diakibatkannya. Pasalnya, memperbaiki gigi yang berlubang dan bermasalah akan jauh lebih sulit dan lebih mahal daripada merawatnya.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk melakukan berbagai cara mencegah gigi berlubang di atas. Namun, jika sudah terlanjur mengalami masalah gigi berlubang, Anda dapat mengonsultasikannya terlebih dahulu melalui Chat Bersama dokter. Nantinya, dokter akan memberikan informasi mengenai penanganan yang sesuai untuk kondisi Anda.
No Responses